Kenmerken HSP

Je neemt gedetailleerder, subtieler en intenser waar dan de meeste anderen in je omgeving;
Je bent erg gevoelig voor prikkels van buitenaf;
Je voelt je in veel (sociale) situaties niet op je gemak;
Je hebt meer tijd en moeite nodig om indrukken te verwerken;
Je hebt een diep en rijk gevoelsleven;
Je voelt stemmingen en sferen goed aan;
Je bent snel geraakt, zowel in positieve als negatieve zin;
Je bent snel geroerd door de schoonheid van de natuur, kunst en muziek;
Je ervaart ook de emoties van anderen als intens;
Je hebt moeite met planning en structuur;
Je komt soms verlegen over, hoewel je dat niet bent;
Je bent vaak plichtsgetrouw en perfectionistisch;
Je functioneert minder goed als je wordt geobserveerd of geƫvalueerd;
Je bent vaak zorgzaam en hebt oog voor de behoeften van anderen; soms heb je moeite om grenzen aan te geven;
Je hebt een verfijnd gevoel voor humor en houdt niet van platheid en geweld;
Je hebt relatief vaak last van stress, spanning en fysieke klachten, zoals: hoofdpijn, allergieƫn, maag- of darmklachten, chronische vermoeidheid, etc.
Je hebt een gevoelig lichaamssysteem en reageert soms snel en heftig op: warmte en kou, ongeschikt voedsel, alcohol of juist een gebrek aan voeding en vocht;
Je bent gevoelig voor pijn;
Je hebt weleens last van stemmingswisselingen, angsten of perioden van depressiviteit;
Je bent gevoelig voor verslavingen, zoals roken, drinken, drugsgebruik of anderszins.